Le magicien Luc Langevin sait détourner notre attention. Photo : DR.
BLOGUE. Une jolie collègue qui passe dans le couloir, un cellulaire qui se met à vibrer sur un bureau, un rire aux éclats de collègues au loin, une voiture qui freine brutalement dehors,… Vous comme moi, nous sommes continuellement distraits lorsque nous travaillons, et curieusement à chaque fois qu’il nous faut nous concentrer sur un dossier important. Pas vrai?
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Comment remédier à cela? Comment arriver à rester concentré de longues minutes durant sans être disstrait pour n’importe quoi? Oui, comment être efficace aux moments cruciaux de la journée? La solution est-elle de s’équiper de bouchons à oreille et d’œillères? De fermer à clé la porte de son bureau? De carrément fuir le bureau? Eh bien non, rien de tout ça.
L’idéal, c’est de parvenir à déjouer les pièges de la distraction. C’est ce que j’ai appris cette fin de semaine, dans le magazine Le Monde de l’intelligence. Il y est en effet présenté le travail de Jean-Philippe Lachaux, directeur de recherche au Centre de recherche en neurosciences de Lyon (France) et auteur de Le Cerveau attentif : contrôle, maîtrise et lâcher-prise (Odile Jacob, 2011), travail dont on peut tirer quatre trucs pratiques…