5. Intégrité. «L'intégrité, c'est savoir faire ce qui est bien. Ce qui est bien pour soi, mais aussi pour les autres. C'est être capable de prendre la juste décision», disent les trois chercheurs.
6. Self-control. Il s'agit là de la marque de commerce des Seal. La faculté de se contrôler s'apprend et se développe, notamment «par la relaxation, l'entraînement physique, l'exercice mental et la nutrition».
7. Optimisme. Une récente étude de M. Everly tend à montrer qu'il existe deux sortes d'optimisme : le passif et l'actif. L'optimisme passif consiste à espérer que les choses iront mieux dans le futur. L'optimisme actif, à agir de telle sorte que l'avenir soit meilleur. Chez les Seal, il n'y a pas de place pour le pessimisme, pas non plus pour l'optimisme passif. «Le succès est un impératif, c'est le mode de vie des Seal. Pas le choix. Car l'échec est souvent synonyme de mort. Tout part donc d'une approche optimiste de n'importe quel situation rencontrée», expliquent-ils.
Voilà. Quiconque devenir vraiment résilient ferait bien de s'inspirer des Seal et de leurs sept caractéristiques fondamentales. En travaillant régulièrement votre intégrité, votre self-control, ou encore votre ténacité, vous pourriez devenir plus serein face à l'adversité, et par suite – qui sait? – obtenir des succès que vous imaginez aujourd'hui hors de votre portée. À vous de jouer!
En passant, Socrate disait déjà : «Ce qui fait l'homme, c'est sa grande faculté d'adaptation».