Des experts ont découvert que dès l'âge de 20 ans l'agilité mentale d'un être humain, telle que remplacer des mots par des numéros, décline.
Et cela empire passé 40 ans : le volume du cerveau diminue en moyenne de 5% tous les dix ans! Cela se traduit, entre autres, par une difficulté croissante à se souvenir de numéros de téléphone importants ou de mots de passe.
De surcroît, il semble que le stress nuise aussi grandement aux facultés mentales.
Quelques trucs pour rester alerte
Heureusement, de récentes études tendent à montrer qu'on peut lutter contre cette régression intellectuelle. Des neurones peuvent grandir dans le cerveau d'un adulte, pourvu qu'on l'exerce pour cela.
Par exemple, il peut être bénéfique de diminuer son stress quotidien au travail en aillant une activité sportive régulière. Et ce, quel que soit votre âge.
Autre exemple : s'habituer à faire des exercices mentaux. Résoudre des grilles de sudoku ou de mots-croisés peut vous aider en cela.
