Au travail, il survient toujours des moments où l'on se sent embarrassé. Et souvent, cela est dû à un aspect de nous-mêmes que l'on refuse de voir : notre timidité. Les exemples sont à foison : ça peut être lorsque nous restons sans voix face au compliment touchant et inattendu qui nous est fait par un collègue, ou encore lorsque nous nous mettons à bafouiller face à une célébrité de notre milieu.
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La timidité peut faire des ravages sur le plan professionnel. Car elle frappe toujours par surprise, et de surcroît au plus mauvais moment. D'où l'intérêt, d'une part, de savoir si l'on est vraiment, ou pas, quelqu'un de timide, et d'autre part, de connaître des trucs pratiques pour y remédier, le cas échéant.
Voilà pourquoi je vous invite aujourd'hui à répondre à un quiz visant à déterminer votre degré de timidité, issu du magazine Le Monde de l'intelligence. Le principe est simple : donnez une note de 1 à 5 à chaque affirmation, sachant que :
1 = ne me concerne absolument pas;
2 = ne me concerne pas;
3 = neutre;
4 = me concerne;
5 = me concerne totalement.
1. Je me sens tendu quand je suis avec des personnes que je ne connais pas.
2. Je suis socialement plutôt maladroit.
3. Je trouve difficile de demander des informations à d'autres personnes.
4. Je sui souvent mal à l'aise dans les soirées et activités sociales.
5. Au sein d'un groupe, j'ai du mal à trouver des sujets de conversation.
6. Cela me prend du temps pour surmonter ma timidité dans de nouvelles situations.
7. Je me sens nerveux quand je parle à une personne d'autorité.
8. Je doute de mes compétences sociales.
9. J'ai du mal à regarder quelqu'un droit dans les yeux.
10. Je me sens inhibé dans les situations sociales.
11. J'ai du mal à parler aux personnes qui ne me sont pas familières.
12. Je sui plus timide avec des personnes du sexe opposé.
Bien. Maintenant, additionnez tous vos points. Puis, consultez le commentaire qui vous concerne.
> Plus de 49 points. «Vous êtes vraisemblablement très timide.»
> Entre 34 et 49 points. «Vous êtes timide, et cela se révèle à certaines occasions.»
> Moins de 34 points. «Vous n'êtes pas vraiment timide, mais il vous arrive tout de même de ressentir de l'embarras dans certaines situations.»
Dans leur livre La timidité, comment la surmonter (Odile Jacob, 2004), Gérard Macqueron et Stéphane Leroy donnent des trucs pratiques pour mieux vivre sa timidité au quotidien, en particulier au travail. En voici quelques-uns :
> Soyez souriant et regardez l'autre dans les yeux. L'échange en sera plus agréable pour vous et votre interlocuteur.
> Tirez profit des silences. Les pauses font partie intégrante d'une discussion et permettent de réfléchir. Prenez donc votre temps pour vous exprimer, cela vous permettra de recouvrer, du moins en partie, votre calme.
> Intéressez-vous à l'autre. Vous penserez ainsi moins à ce qui vous angoisse et suivrez mieux la discussion.
Voilà. J'espère que tout cela vous permettra de mieux faire face à la prochaine situation embarrassante que vous vivrez.
En passant, le philosophe grec Pythagore disait : «Il n'y a rien de si timide qu'une mauvaise conscience».
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